（十一）反胴运动

反胴（胴dòng：躯干）运动就是指胴体上的几个部分在相反进行中所产生的一种运动。在人体动的自然状态中，人们习惯于运用这种法则，因此，在人体基本技术训练上就要强调这个法则，以便在训练中改正身体上以前所养成的拘束和坏习惯。在表演上或在动作的练习中，如果不熟习这种法则，就会处处不自然地出现人体上四肢和各部位的平行，闹出非常可笑的动作来；而相反的，一个熟练这种法则的人，做起动作来就会很自然、很舒服，不犯动作平行的错误。

在日常的劳动中，一个石匠的动作比起木匠会大的多；而一个木匠的动作又比一个缝衣工大。在大和小的不同动作对比上，石匠的反胴运动就会比其他两种人要明显得多。

什么是反胴运动呢？反胴运动是指人体上（肩到胯骨的一段）的胴体，在脊椎的联系上取相对和相反进行而运动的法则（图六、图七）。如右肩向前，左脚也必定取相对的动作突出在前方。又如右臂用力掷铁饼出去，左腿一定向前踏出；而右腿一定是在右臂向前伸出时置于身体的后面，与右臂成为相反的方向，而右肩和左腿成相对状态。日常生活中的走路，前进和后退都是取着反胴运动的，如果以一个久经沙场的战士的动作中，我们可以在他的身上发现明显的反胴运动；而在一个文弱者的身上，却会非常模糊。(https://www.daowen.com)

（图七）

反胴运动是一种健康的运动，我们在人体自然法则基本技术的学习上必须熟悉胴体上的反胴现象，找出它的法则来，掌握这种法则，才能获得自然平衡方法来，把它和病态的、畸形的、缺陷的等等相比较而看到自然美。