（十九）飞跃转

中国优秀的舞蹈表演者，可以接连表演二十多个以上的飞跃转步法（即本练习中“2”的动作）——俗称燕子衔泥。它的变形甚多，视表演者所涉及的情节而决定。

练习时分四个动作：

1.右足向右斜大步踏出，膝深屈，上身同时向右旋，左足并上或跨过右足，两膝伸直。

2.右足向右侧用力踏下，膝屈、全身用力跳起，上体向右转，左足跨过右足方向着地，同时右足向右后斜侧飞起，两臂高举。

3.右足向右侧大步深屈踏出，左足并上，两臂由下平分举起。

4.右足向右侧踏出，左足在后伸中休止，完成一圈（图三十九）。(https://www.daowen.com)

（图三十九）

注意：在每一个动作中，膝盖都有屈伸。两臂和两肩在运动中，须不妨碍本练习为要，好多人学不会，原因就是被拘紧在肩和臂的阻碍下。

本节备考：

以上举的步法，是人体基本训练上的基本步法——即生活内自然状态中的步法。并非创作上用的步法，如果要使用它们时，必须和舞蹈表现上的内容结合起来，使用步法的变形——即具有为人物和性格而创造的步法。

步法是人体表演上的单字，用很多单字集合起来，才能成节、成段和成章。基本步法熟练之后，可以帮助我们将来去造句和作文。至于作品中的动作、步法用语等，却必须通过体会生活去进行创造。