（十八）大跳跃
练习时分八个动作：
1.左足用力，右足踏出一小步。
2.左足踏出一小步，同时膝屈准备用力跳起。
3.右足向前高举，左足向后直伸，腰椎用力，全身作空中停留状。
4.右足膝屈着地，休止。
5.左足踏出一小步。(https://www.daowen.com)
6.右足踏出一小步，同时膝屈准备用力跳起。
7.左足向前高举，右足向后直伸，腰椎用力，全身作空中停留状。
8.左足膝屈着地，休止（图三十八）。
注意：练习中，上身要保持适当正直的位置，尤其在空中停留的时间内，特别要注意两臂的运动。
