让恐惧过去

现在，我们来分析一下征服恐惧是如何影响你以后避免患神经衰弱的概率的。如果你坚信恐惧心理就是引发你上次神经衰弱的罪魁祸首（肯定是它），那么你肯定能理解你发病是因为恐惧扰乱了你的正常思维。你能想象，在不受恐惧心理影响的情况下，你的思维和行动将会是多么高效吗？所以，如果你还是害怕会再次神经衰弱，那么恐惧一旦出现，就让它过去吧，这样你再处理后面的问题就简单了。

在本书前面的部分我提到过用飘然的方法对付恐惧，这个方法也正是本章中所提出的治疗建议。说到飘然，也即让恐惧的浪潮冲刷你，横扫而过，而你却不顾一切地坚持下去。如果你做到了这一点，当恐惧袭来时，你会保持镇静、不乱阵脚，恐惧再也不会将你完全压倒，你再也不会神经衰弱了。(https://www.daowen.com)

我这样说，并不是要患者在恐惧袭来的时候，必须去面对并且仔细审视它。当你不再因为恐惧而感到恐惧的时候，那些症状就不再那么重要了，你也自然不会多么在意它们了。即使某次恐惧来得特别猛烈，你也会坦然接受它，但不会过多地去注意它。

要是你按照这些建议练习的话，慢慢地你会对疾病有一个透彻的了解，同时也会感受到满满的自信心，这是你非常需要的，它能让你平静地面对未来。不管以前神经衰弱给你带来了多少痛苦，记住这句话：只要无所畏惧，你便坚不可摧。