孕妇为什么需增加含铁的食物

孕妇为什么需增加含铁的食物

铁是身体内制造血红蛋白的主要元素，人体内2／3的铁存在于血红蛋白中，另1／3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。

妇女在妊娠期，血容量平均增加1500毫升，红细胞中度增生，而血浆相对增加更多，因而出现血液稀释。这种生理性贫血较为普遍，其中因铁的补充不足发生缺铁性贫血最为常见。为了孕妇自身的需要，在怀孕期间需补充足够的铁。如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦乏力、记忆力减退，严重的可引起缺血性心脏病，甚至心力衰竭；易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。

此外，胎儿的生长发育也需要铁，胎儿从母体内摄取的铁约合每千克体重80毫克。孕妇贫血使胎儿氧供应减少，影响胎儿的生长发育，胎儿体重比正常儿低，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，新生儿易发生窒息。

为避免孕期贫血给母婴带来的危害，从孕早期起需注意补铁，主要为增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血。