妇需要补充多少铁

妇需要补充多少铁

铁是造血的主要原料，妇女在妊娠期铁的需要量明显增加。这是因为，除母体每日必须摄取一定量的铁以补充自身的消耗外，尚需贮存相当数量的铁，以备分娩时失血而造成铁的损失；同时，胎儿生长发育过程中，除造血和肌肉组织需要一定量的铁外，还需要贮存一部分铁在肝脏内，供出生后约6个月的消耗，因为母乳中含铁量几乎没有。所以，妇女在妊娠期，如果不重视补铁，孕妇往往出现贫血，胎儿发育也会受到影响，甚至出生后就会出现贫血。有专家估计，全妊娠期铁的总需要量在1000～1360毫克之间。

这所缺的1000毫克以上的铁分布为：胎儿需铁400~500毫克，胎盘需铁60～100毫克，子宫需铁40~50毫克，母体血红蛋白增多需铁400~500毫克，分娩失血需铁100~200毫克。我国营养学会指导建议指出：孕妇在孕后期每日铁供给量为28毫克。