小动作，让健身化被动为主动

古语云：“流水不腐，户枢不蠹。”意思是流动的活水不会腐烂变质，经常活动的门轴不会遭虫蛀。今人说：“生命在于运动。”这都是在强调运动的重要性。运动可以疏经活络、调补气血，使全身充满活力。(https://www.daowen.com)