小动作简单灵活，举手投足即养生

做小动作不需要花费过多时间，也不需要固定的场地。随时随地甩甩手、跺跺脚、踩一踩路旁的石子……这些看似不起眼的小举动，都能达到强壮身体的目的。(https://www.daowen.com)