没事跳跳绳,可增强心肺功能 更新于 2026年10月13日 版权声明 没事跳跳绳,可增强心肺功能 你可以利用一根绳子随时锻炼。跳绳运动简单易行,能够增强心肺功能及身体协调性,每次运动10~20分钟。可在工作之余或晚餐后进行。 (https://www.daowen.com)