回春功：抖浊去瘀

操作方法

全身放松，以腰为中心发力带动身体，整体从上到下抖动。

功效(https://www.daowen.com)

回春功有活血化瘀的功效，经常练习会使全身气血充盈，可强健筋骨。

TIPS

抖动时要全身放松，抖动方式要有规律，由慢而快、由快而慢。这样才能达到养生效果。