晨起小动作：一日之计在于晨

每个早晨都代表一个新的开始。当人们刚从睡梦中醒来时，整个大脑还处在“抑制”状态下，身体各器官的活力还处于最低点。做做小动作可使大脑由抑制状态转为兴奋状态，为一天的工作和学习做好准备。(https://www.daowen.com)