咬牙切齿，防血栓

上下牙齿对合之后，用力一紧一松地咬合，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开。

功效

咬牙切齿能使头部、颈部的血管随着肌肉运动一收一舒，可以保持血管弹性，加快血流循环，预防脑血栓。(https://www.daowen.com)

TIPS

这个动作，每天早、中、晚各做一次，每次做2～3分钟。