高抬腿脚，让你神清气爽

操作方法

休息时，可将两腿高高跷起放在椅子上数分钟，借此机会喝杯茶，也可以保养身体。

功效(https://www.daowen.com)

放松长时间绷紧的神经，使人神清气爽。

TIPS

双腿跷起高于心脏后，脚和腿部的血液会回流到肺部和心脏，可以濡养心脏。