旋转网球、核桃，让手指变得灵活

操作方法

1 双手夹住网球，缓慢有力地旋转，通过网球刺激整个手掌。还可将双手指交叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再按。反复多次进行。

2 把两个核桃放在手心中，相互按揉，这种方法可以很好地活动每根手指。(https://www.daowen.com)

功效

该动作可增强手部的血液循环，锻炼手指的灵活度。

TIPS

旋转网球和核桃，还可以预防老年痴呆症。