019 6个足部动作，护好人的“第二心脏”

足部是距离心脏最远的部位，长时间坐着或站立，足部肌肉不能伸张，也不能收缩，静脉回流较慢，局部易发生瘀血，容易造成足背疼痛、足趾疼痛、足部扭伤等。因此，要重视足部的锻炼。(https://www.daowen.com)