口外、口内按摩，调理牙周疼痛

口外、口内按摩，调理牙周疼痛

操作方法

1 口外按摩。漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定顺序轻轻上下按摩，也可以做小圆形的旋转按摩，可以改善局部的血液循环。

2 口内按摩。洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回按摩，也可以做小圆形的旋转按摩。反复数次，按摩后漱口。

功效(https://www.daowen.com)

改善口腔周围血液循环，缓解牙周疼痛。

TIPS

用手指按摩时，要洗净手指，剪掉指甲。

何如正确刷牙

把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区（每区约包括2～3个牙齿）；按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏；唇颊面、腭舌面和咬合面（牙齿咀嚼食物那一面）都要刷洗到。