活动手指，增强心脏功能

操作方法

1 两手同时张开，手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、小指顺序，用力弯曲。

2 每弯曲一指时，其余手指依然伸直，这样依次弯曲、伸直，循环进行。

功效(https://www.daowen.com)

常年坚持，能使手指灵活自如，握力加大，对心脏有良好的刺激作用，从而增强心脏功能。

TIPS

活动时，要双手同时练习，手指弯曲尽量用力，可根据自身情况来做，以产生酸痛感为佳。