预防冠心病，常做舌头操

操作方法

1 闭目养神，全身放松。

2 把舌体向左右口角来回摆动30次，把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次，再做几次顺、逆时针搅拌。

(https://www.daowen.com)

3 用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次。

功效

中医认为“舌为心之苗”，即舌是心的外在表现，心的虚实和病变，常可从舌质上反映出来。经常做舌头保健操，可以养心神，预防冠心病。

TIPS

中医理论认为：心的功能正常，则舌体红润，语言流利；心的阳气不足，则舌质淡白胖嫩；心的阴血不足，则舌质红绛瘦瘪；心火上炎，则舌尖红，甚至糜烂；心血瘀阻，则舌质紫黯或有瘀斑；心神失常，则舌体强硬，语言障碍等。