按压乳根穴，紧实胸部肌肉

操作方法

食指按住两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次。

功效(https://www.daowen.com)

乳根穴有宽胸增乳的功效，能够调节胃经气血，紧实胸部肌肉。

TIPS

乳根穴在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。