合掌推胸，让胸部丰满坚挺

操作方法

1 坐在椅子上前1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，并拢双膝。

2 双手合于胸前，做丹田深呼吸。

3 头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手向左伸展。

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4 头扭向左边，双手的姿势也相应地向右伸展。

功效

通过合掌推胸，能让胸部变得紧实挺拔，防止胸部松弛和下垂，同时加强胸部血液循环，以刺激胸腺，从而达到丰胸目的。

TIPS

将意志力集中在双眉之间的印堂穴，呼吸一次比一次缓慢，吐气则比吸气更深长。

黄芪山药茶，养血丰胸

取黄芪8克、山药干品15克、当归3克，将所有材料一起放入保温杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约10分钟后饮用。