按揉颈项，舒缓紧张和疲劳

操作方法

1 用两手的中指按压风池穴，持续20秒，然后以顺时针方向揉穴位20次。

2 从风池向下沿颈椎擦至肩部，重复20次。(https://www.daowen.com)

功效

揉揉风池穴，能够缓解工作压力所导致的头晕等症状。

TIPS

风池穴在项后，枕骨、之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。