睡出来的落枕，可以拿捏掉

落枕以颈部肌肉痉挛、酸胀、疼痛、转动失灵为主要症状。主要由两方面原因引起：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，引起颈部一侧肌肉紧张，时间较长即发生静力性损伤；二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻。(https://www.daowen.com)