定向大学生军事体能训练与现代军事体能训练特点

军事体能训练内容：定向培养大学生军事体能训练、军事体育教学由基础体能训练、专业性体能训练、辅助性体能训练组成。

（1）基础性体能训练内容包括俯卧撑、引体向上、3 000米长跑、越野跑、仰卧起坐、30米×2蛇形跑、V 字支撑、平板支撑、屈臂撑、深蹲跳、立定三级跳、鸭子步、蛙跳、弓箭步跳跃、60米、100米、400米、动静态拉伸练习等。主要发展人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大基础身体素质，其是定向培养大学生军事体能训练的核心训练，适用全部军种，也是新兵入伍训练最重要的训练科目之一。

（2）专业性体能内容包括攀爬速降练习、翻轮胎、30米个人来回搬运物品、5千米武装越野等。专业性体能训练是将体能转化为战斗力的重要桥梁，是提高定向大学生学员的全身综合力量，提高定向大学生学员未来单兵战斗力水平的重要手段。(https://www.daowen.com)

（3）辅助性体能训练主要包括田径、球类、跆拳道等一般运动项目，有助于提高大学生学员的单项运动技能水平。

现代军事体能训练及其特点：军事体能训练是在专门人员的指导下，遵循人体生命科学规律，最大限度和高效率地挖掘和发展大学生、部队士兵、新兵适应未来高技术战争所需要的体能潜力，保持已获得的体能素质，避免不必要的训练伤病。为打赢未来现代化战争做好生物学上准备的一种专门性训练过程。

现代军事体能训练具有以下五个主要特征：①训练目标高强度、全面性。②训练原则实战性。③训练内容宽广性。④训练内容科学化。⑤组训方式灵活性。