军事体能训练运动损伤概述
军事体能训练运动损伤是指在军事体能训练中发生的各种运动损伤和运动性疾病的统称。导致运动损伤的因素多种多样，既有自身内在原因，也有训练外部因素。自身内在原因主要是参训者自身的身体状态、心理素质和训练水平；训练外部因素涉及训练环境、气候、场地器材，训练组织实施中的计划制订、负荷安排、方法选择、手段应用、保护帮助，训练课目本身的技术特征等。其中任何一个环节违反了训练规律，都可能造成训练伤病。
1.军事体能训练常见运动损伤类型、部位及特点
（1）常见运动性损伤类型：皮肤擦伤、撕裂伤、肌肉拉伤、关节挫伤、膝踝关节扭伤、关节脱位、四肢骨折、腰椎间盘突出症、足底筋膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、胫腓骨疲劳性骨膜炎、跑步膝。
（2）常见运动性损伤部位：腕关节、肩关节、腰椎、膝关节、胫骨、髌骨、足底、踝关节、小腿肌群、大腿肌群、头部。
（3）军事体能训练损伤特点：军事体能训练运动损伤和一般生活中的损伤有所不同，一方面，运动损伤与体能训练有密切的关系。通常损伤发生的原因同训练量的大小、运动强度等因素有关。另一方面，运动损伤同训练项目的特点，尤其是不同训练项目中常用技术动作的特征有关。很多军事体能训练项目，都是结合部队军事训练实际情况而形成的模拟训练形式，它与体育健身锻炼和竞技体育训练有较大不同，具有动作的应变性大、防护装备条件缺少等特点。如基础体能训练中的耐力训练、力量训练、速度训练由于上肢力量、下肢力量、核心力量不强，柔韧性较差，身体协调性较差会出现各类不同的运动损伤。
2.军事体能训练运动损伤分类
运动损伤的分类方法较多，常用的有按组织损伤分类、按部位损伤分类、按有无创口与外界相通分类、按发病的缓急分类、按发病的程度分类等。
运动损伤按组织损伤分类（图2-1-1）：可将运动损伤分为五类：①骨与关节损伤；②软组织损伤；③内脏损伤；④神经损伤；⑤末端病。
运动损伤按部位损伤分类：可将运动损伤分为上肢损伤、下肢损伤、髋部损伤、膝部损伤、踝部损伤、腰部损伤、头部损伤等。(https://www.daowen.com)
运动损伤按受伤后皮肤、黏膜的完整性分类：运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两种。开放性损伤是指伤部皮肤或黏膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出的损伤，如皮肤擦伤、刺伤等。闭合性损伤指的是损伤部位的空间与人体外界空间不相通，或者是指损伤处结构不破坏皮下组织或者内脏结构，这种损伤通常叫作闭合性损伤。闭合性损伤有很多种，常见轻症的闭合性损伤有皮肤以及皮下的软组织挫伤，皮下血肿、关节扭伤、韧带拉伤、韧带撕裂、损伤性筋膜炎、肌肉劳损、软骨的损伤、撕裂，损伤性的腱鞘炎、关节的挫伤、扭伤等都属于较轻的闭合性损伤。
运动损伤按发病的缓急分类：运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤。其中，急性损伤常出现于一些高能量活动中，由瞬间暴力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现。其特点为发病急、症状骤起。如足球运动中的冲撞受伤、膝关节突然扭转受伤、篮球运动中跳起落地不稳受伤。急性损伤起病较急，可出现骨折（图2-1-2）、脱位、关节扭伤、急性滑囊炎、肌肉拉伤等，常常需要及时处理。因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的运动损伤称慢性损伤，其特征为发病缓慢，症状渐起，病程较长。此外，还可因急性损伤处理不当或过早运动而转变为慢性损伤。
运动损伤按创伤的程度分类：运动损伤可分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤三种。
图2-1-1 运动损伤
图2-1-2 骨折（急性损伤）
（a）单纯性骨折；（b）粉碎性骨折；（c）开放性骨折