（一）黄芪体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
黄芪体质的人三餐饮食宜规律，须保持低糖分的摄入，保证优质蛋白与脂肪的足够摄入量。宜食平性或温性食物，四季饮食都应加热后食用。应该少吃螃蟹、白萝卜、西瓜、梨、苦瓜、丝瓜、绿豆、海带、冷饮、凉茶、山楂、桂皮、八角茴香等生冷、耗气的食物以及油炸、烧烤等油腻的食物。
（2）运动疗法
五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象理论和经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。
黄芪体质的人适合习练猿戏。习练猿戏时，需双手攀物悬空，伸缩躯体7次，或以下肢钩住物体使身体倒悬，然后手钩物体做引体向上7次。猿戏灵巧，仿效猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。心神主血脉，血脉疏通可提神，因此久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，也可防治健忘、心脑血管疾病等。
（3）音乐疗法
黄芪体质的人宜多收听宫音、商音、徵音的音乐，因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气，脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》《四大景》等。
（4）代茶饮
芪精茶
原料：黄芪5g、黄精5g、茯苓5g。
方法：将上述3味药直接放入砂锅中，加水煎煮5～10分钟即可。
功效：益气填精。
（5）药膳
芪归羊肉
原料：当归、黄芪、生地各10g，羊肉1000g，干姜、酱油、白糖、料酒适量。
方法：羊肉洗净之后切块，放进锅中，加酱油、干姜、白糖、料酒腌制10分钟左右，然后把腌好的羊肉拿出来与黄芪、当归、生地一同放入锅中，加适量的清水，用文火煮熟，即可食用。
（6）足疗方
①芪交方
组成：黄芪15g、夜交藤15g、五味子10g。
功效：益气安神。
②芪蒲方
组成：黄芪30g，石菖蒲、川芎各15g。(https://www.daowen.com)
功效：益气醒脑。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：交感、脾、皮质下、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●百会穴
百会穴有开窍醒脑、回阳固脱的作用。百会穴为各经脉气血会集之处，能通达阴阳脉络，连续周身经穴，可调理气机，可升、可降、可静、可动，可以使人体的气血阴阳总体趋于平衡。该穴位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。操作时，用拇指着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1次或2次。
③经络拍打
●足太阴脾经
脾主运化，为后天之本，在维持消化系统功能及将食物化为气血方面起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气、身重无力等。若脾经气血通畅，经气旺盛，可以使人脏气通顺，运化如常。
具体方法：采取坐位，将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，手握空拳，以掌根拍打，自足大趾内侧端起始，然后沿小腿内侧正中线上行，再至大腿内侧前缘，然后至腹部，拍打时要用力适中，双侧都要敲，每侧敲打10分钟。
2.中医辨证治疗
病机：先天禀赋不足或平素多食肥甘厚味，导致脾气虚弱，脾虚则生化无源，水谷精微不能化生。
症状：易疲乏，易出汗，易头晕；胸闷气短，运动后尤为明显；能大量进食而不耐饥饿；大便不成形，或先干后溏；易于浮肿，特别是下肢浮肿；畏风，易于鼻塞、气喘；手足易麻木，骨关节疼痛；溃疡难以愈合。
治疗原则：益气活血通络。
方药：补阳还五汤加全蝎、蜈蚣加减。
3.医案
孙某，男，60岁，于2020年9月就诊。主诉：左侧肢体麻木6月余，加重1月。现病史：患者6月前因血糖控制不佳突发头晕于当地医院就诊，入院后出现左侧肢体麻木，行颅脑CT诊断为“糖尿病合并急性脑梗死”，经积极治疗，病情稳定后出院。近1月患者左侧肢体麻木感加重，前来诊治。既往史：糖尿病病史10年，高血压病史8年，口服“盐酸二甲双胍片0.5gtid”“硝苯地平片30mgqd”控制治疗，平素血糖、血压控制不佳。现症见：左半身麻木，倦怠懒言，面黄，纳眠尚可，小便泡沫多，大便溏，舌淡紫苔白胖嫩，脉沉涩。中医诊断：中风。证型：气虚血瘀，瘀血阻络证。治疗原则：补气活血通络。西医诊断：糖尿病合并脑血管病变。方选补阳还五汤加全蝎、蜈蚣为主方加减治疗。处方：生黄芪40g，当归15g，赤芍15g，川芎15g，桃仁9g，红花9g，地龙9g，鸡血藤30g，牛膝30g，全蝎9g，水蛭6g。日1剂，水煎温服。7日后复诊，自述肢体麻木感好转，倦怠乏力改善。空腹血糖6.7mmol／L，餐后2小时血糖10.0mmol／L，血压130／80mmHg。上方继服14剂以善后。