（三）干姜体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
干姜体质的人饮食以健脾温阳的食物为佳，进补时宜选健脾利湿温阳进补法，且以含脂类、糖分较低且含高膳食纤维、蛋白质的食物为主，同时应避免吃凉食、凉物，如凉水、冰激凌、凉饭等，这类食物会损伤自身阳气。
（2）运动疗法
蹲起是较好的有氧运动，可活跃经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力，积蓄生命阳气，作为亚健康人群常规性养生方法，被称为超级健康法。对于糖尿病、免疫力低下、便秘等有良好的防治作用。
（3）音乐疗法
最佳曲目：《梅花三弄》。这首曲子舒缓合宜，五音搭配合理，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到人体中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
（4）代茶饮
①香砂茶
原料：丁香5g、砂仁5个。
方法：将丁香、砂仁放入保温杯热水冲泡即可。
功效：温中散寒和胃。
②干姜苓术茶
原料：干姜5g、茯苓5g、白术5g。
方法：将干姜、茯苓、白术放入保温杯热水冲泡即可。
功效：温中散寒祛湿。
（5）药膳
天麻炖母鸡
原料：天麻200g，砂仁、干姜、小茴香各5g，母鸡1只。
方法：将母鸡洗净后切成小块，放入锅内加水烧开后，加入天麻及砂仁、干姜、小茴香，先用武火煮30分钟，再改用文火煲2小时，加入盐即可食用。
（6）足疗方
桂萸方(https://www.daowen.com)
原料：肉桂、吴茱萸各15g，红花、川椒10g。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：肾、交感、神门、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●神阙穴
神阙是人体任脉上的阳穴，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位，可起到沟通上下之功效。冬季按揉神阙穴能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润。神阙穴也就是肚脐，是身体上唯一一个能看见的穴位。每晚睡觉前，将自己的双手焐热，全身放松，双手左下右上叠放于肚脐，力度适中地顺时针揉转，每次360下。
③经络拍打
●足太阳膀胱经
膀胱经，全名足太阳膀胱经，全经共有60多个穴位，是人体覆盖面积最大的一条经络。本经起于目内眦睛明穴，向上至额部，左右交会并与督脉相会于头顶部百会穴。直行主干从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出至后项部左右分开向下。一支沿肩胛内侧，脊柱两旁旁开1.5寸，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。另一支经肩胛内侧，从附分穴挟脊旁开3寸下行至髀枢，大部分位于脑后、背后、下肢后侧。拍打时，从头顶沿后背中线两侧2指至4指区域进行拍打，下沿至大腿、小腿后侧正中，每次拍打5遍，每天两次。
2.中医辨证治疗
病机：素体体虚，中焦虚寒。
症状：恶寒喜热，面色青黄，肢冷身寒，声低气微，舌淡白、苔白腻，呕吐物、泻下物清稀无臭，痰液如水样。
治疗原则：温中散寒。
方药：干姜苓术汤加减。
3.医案
贾某，女，64岁，于2021年6月就诊。主诉：左臂麻木伴头晕2月余。现病史：患者2月前无明显诱因出现左臂麻木伴头晕，行颅脑MRI诊断为“糖尿病合并脑梗死”，前来诊治。既往史：“2型糖尿病”病史14年，口服“盐酸二甲双胍片0.5gbid”，注射“门冬胰岛素30注射液16Ubid”控制治疗，平素血糖控制不佳。现症见：左臂麻木，伴头晕，乏力，怕冷，纳眠可，二便调，受凉易腹泻，舌淡苔薄白，脉紧。中医诊断：中风。证型：中焦虚寒证。治疗原则：温中散寒。西医诊断：糖尿病合并脑血管病变。方选干姜苓术汤为主方加减治疗。处方：干姜15g，炒白术30g，茯苓15g，甘草6g，鸡血藤15g，桂枝9g，当归15g，全蝎9g，水蛭6g。日1剂，水煎温服。7日后复诊，自述左臂麻木好转。上方继服14剂以善后。