（二）半夏体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
半夏体质的人饮食宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。饮茶可选老乌龙茶和老黑茶。少食肥、甜、油、黏腻的食物。
（2）运动疗法
养生操，简单易操作，长久坚持，可收到明目聪耳、固齿健脑、健脾和胃的效果，可改善眼花、耳背、牙齿松动、失眠、便秘的症状，预防慢性病，提高生活质量，具体做法如下。
第一节：对两手掌呵气两口，搓热，摩擦两鼻旁、双眼十五通。将两耳揉捏扯拽，卷向前后15遍。
第二节：两手抱脑后，用中食二指弹击脑后24下。
第三节：耸肩舒臀，作开弓势，左右交替各8遍。
第四节：上下牙相互叩击35下，嘴尽量张大，力量适中。待津液满口时，分3次缓缓咽下。
第五节：按摩腹部，顺时针、逆时针各50下。
结束后，饮用热水一杯。
（3）音乐疗法
宫音能够促进消化，滋补气血，安定情绪。宫音音乐代表曲目有《梅花三弄》《阳春》《高山》《流水》等。半夏体质的人闲暇之余应多听宫音的音乐，促进全身气机的稳定，不仅能令心情愉悦、气血和平，也可调养身心，有养生保健之功效。
（4）代茶饮
①薏米大麦茶
原料：炒薏苡仁、炒大麦各10g。
方法：将炒薏苡仁、炒大麦放入保温杯热水冲泡即可。
功效：健脾祛湿。
②陈皮茯苓红花茶
原料：陈皮、茯苓各10g，红花2g。
方法：将陈皮、茯苓、红花放入保温杯开水冲泡即可。
功效：健脾活血。
（5）药膳
当归鹌鹑汤
原料：鹌鹑4只，薏苡仁、百合各50g，姜3片，当归20g。(https://www.daowen.com)
方法：鹌鹑、薏苡仁、百合、姜、当归一同放入砂锅中，加清水适量煲1.5小时即可。
（6）足疗方
半夏菖蒲方
组成：半夏、郁金、石菖蒲各10g，生姜15g。
功效：祛湿醒脑。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：脾、神门、内分泌、枕、三焦。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●足三里穴
足三里穴，是足阳明胃经的重要穴位之一，可生发胃气、燥化脾湿，是重要的保健穴位。该穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。操作时用拇指着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，按揉2～3分钟，每天操作1次或2次。
③经络拍打
●足太阳膀胱经
膀胱经，全名足太阳膀胱经，全经共有60多个穴位，是人体覆盖面积最大的一条经络。本经起于目内眦睛明穴，向上至额部，左右交会并与督脉相会于头顶部百会穴。直行主干从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出至后项部左右分开向下。一支沿肩胛内侧，脊柱两旁旁开1.5寸走行，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。另一支经肩胛内侧，从附分穴挟脊旁开3寸下行至髀枢，大部分位于脑后、背后、下肢后侧。拍打时，从头顶沿后背中线两侧2指至4指区域进行拍打，下沿至大腿、小腿后侧正中，每次拍打5遍，每天2次。
2.中医辨证治疗
病机：患者先天不足或恣食肥甘厚味，脾气虚弱，脾不能运化水谷，痰湿内生。
症状：主诉较多而怪异，多为自觉症状。易精神紧张，好疑多虑，易惊恐，易眩晕、心悸，易恶心呕吐、咽喉异物感，易咳喘多痰，易失眠多梦，易肢体麻木疼痛等。
治疗原则：健脾化湿，醒脑开窍。
方药：半夏白术天麻汤加石菖蒲、郁金加减。
3.医案
陆某，男，74岁，于2021年3月就诊。主诉：右侧肢体麻木伴头晕4月余。现病史：患者4月前因血糖控制不佳突然晕倒于当地医院，入院后出现头痛、头晕，右侧肢体麻木，颅脑MRI诊断为“糖尿病合并急性脑梗死”，经治疗，病情稳定后出院。出院后仍右侧肢体麻木伴头晕，前来诊治。既往史：糖尿病病史8年，冠心病、高血压病史5年，口服“盐酸二甲双胍片0.5gtid”，注射“甘精胰岛素注射液30Uqn”“缬沙坦氨氯地平片1片qd”控制治疗，平素血糖、血压控制不佳。现症见：右半身麻木，伴头晕，偶头痛，右半身乏力，口渴，纳可，眠差，小便调，大便黏，舌淡苔白腻，脉滑涩。中医诊断：中风。证型：痰湿阻络证。治疗原则：健脾化湿，醒脑开窍。西医诊断：糖尿病合并脑血管病变。方选半夏白术天麻汤加石菖蒲、郁金为主方加减治疗。处方：清半夏9g，炒白术30g，天麻30g，菖蒲15g，郁金15g，生黄芪40g，当归15g，全蝎9g，水蛭6g。日1剂，水煎温服。7日后复诊，自述右侧肢体麻木感减轻。血糖、血压控制可。上方继服14剂以善后。