（二）丙火体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
丙火体质之人饮食应注意适量、主动补水，晚餐不宜过饱，避免因增加胃肠负担而导致心肌供血不足。宜低盐、低脂，多维生素，少油腻、荤腥、辛辣。糖尿病前期丙火体质之人宜食荸荠、苦瓜、黄瓜、丝瓜、萝卜、鸭肉、绿豆、甲鱼、银耳、番茄、杏仁、莲子心、黑豆、黑芝麻、香菇、红豆等。
（2）运动疗法
五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象理论及经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟的动物形象、动作创编的一套养生健身功法。
丙火体质之人适宜练猿戏。习练猿戏时，需双手攀物悬空，伸缩躯体7次，或以下肢钩住物体使身体倒悬，然后手钩物体做引体向上7次。猿戏灵巧，仿效猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。心神主血脉，血脉疏通可提神，因此久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，也可防治健忘、心脑血管疾病等。
（3）音乐疗法
徵音，相当于简谱中的“sol”，为五音之第四级。徵音抑扬咏越，像火一样升腾，具有“火”的特性。丝弦类的古琴、高亢的唢呐以及管弦乐演奏的徵音，曲调清朗悦耳，旋律热烈欢快、轻松活泼，能使人奋进向上。
徵音入心，属于火音。丝弦的声音可拨动人的心弦，通调血脉，抖擞精神。徵音音乐代表曲目有《解放军进行曲》《步步高》《狂欢》《山居吟》《卡门序曲》等。丙火之人闲暇之余应多听徵音音乐，在雅正的音乐中和乐身心，导气养神。
（4）代茶饮
①三叶茶
原料：竹叶9g、荷叶6g、薄荷6g。
方法：将竹叶、荷叶、薄荷三者用水煎，每日饮用，既可清心火，又可养心消暑。
功效：清心除烦。
②莲子清心茶
原料：莲子心3g、荷叶3g、决明子2g、乌梅2g、红景天3g、三七花3朵。
方法：将药材煮水饮用效果最好，也可以用热水泡后饮用，直到没有味道为止。
功效：清火养阴，降脂活血。
（5）药膳
金麦酿苦瓜
原料：1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺桂花、适量盐、适量燕麦。
方法：南瓜去皮、蒸熟，碾成泥；黄油放入锅中，小火加热至融化；放入麦片，小火炒香；放入南瓜泥，翻炒均匀；加入桂花，炒至顺滑，盛出待用；苦瓜洗净，切片，挖去内芯；锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫；1分钟后捞出苦瓜过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞、桂花即可。
功效：清心泻火。
（6）足疗方
①通心活血方
组成：竹叶15g、木通10g、桃仁10g、红花10g。(https://www.daowen.com)
功效：清心活血。
②清心安神方
组成：菊花15g、黄芩15g、甘草15g。
功效：清心安神。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：心、神门、内分泌、小肠。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●劳宫穴
劳宫穴，劳，意为劳动；宫，指宫殿，这里指掌心为心神居住的地方。劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，心包经的热气在此传递，刺激本穴，具有清心除火、开窍醒神的功效。
清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，以麻胀感至中指尖为宜。一般按揉劳宫穴3～5分钟，以起到清热解毒、镇静安神的作用。按摩该穴对心烦意乱，夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等有很好的疗效。
③经络拍打
●手太阳小肠经
针对丙火体质可以敲打手太阳小肠经以调理体质。小肠经经手小指尺侧端（少泽穴）起始→沿前臂后边尺侧直上（小海穴）→向上沿上臂后边内侧（肩贞穴）→出行到肩关节后面（肩中俞穴）→绕行肩胛在大椎穴与督脉相会，脉气由此与足太阳膀胱经相接。
拍打时，手握空拳，然后沿着经络的走向“补拍”或者逆着经络的走向“泄拍”。每天一次，每次不超过5分钟，力度以拍打时感到舒适为宜，可随时随地进行操作，不必拘泥。
2.中医辨证治疗
病机：丙火体质之人冲动易怒，心火循经上炎，而见心烦、口干等症状；心热下移小肠，则见小便短赤、尿痛等症状。
症状：口舌生疮，口干口苦，舌燥，心悸怔忡，心烦，失眠多梦，易发生疼痛、瘙痒、痈疽疮疡，小便短赤，大便干。
治疗原则：清心泻火。
方药：导赤散加减。
3.医案
李某，女，43岁，2020年12月于门诊就诊。主诉：小便发热5日余。现病史：患者平素依靠饮食运动控制血糖，空腹血糖控制在6～7mmol／L。5日前出现小便发热，自服“清火药”治疗，效一般。现症见：面色红润，心胸烦闷不舒，怕热，口干喜冷饮，舌侧面可见白色溃疡，溃疡周围色鲜红，自述灼痛难忍，纳少眠差，小便热，尿急，大便干，两日一行。舌红苔白，点刺舌，脉浮数。中医诊断：淋证，消渴病。证型：心火炽盛症。体质分类：丙火体质。方药：导赤散加减。组成：生地黄12g，竹叶12g，生甘草12g，黄连9g，车前子15g，瞿麦9g，生大黄6g，炒栀子9g，上方5剂，日1剂，水煎服，嘱其多饮水，予蒲公英代茶饮。一周后患者电话告知，收效良好，嘱其蒲公英代茶饮善后。