（一）乙木体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
乙木体质之人宜少食油腻、辛辣、性味温热等易损伤人体阴液的食物，如油炸物、辣椒、花椒、韭菜等。宜多食银耳、枸杞等补肝健脾的食物，多喝水，多食水果、蔬菜。
（2）运动疗法
乙木体质之人可以适当进行游泳锻炼，这样可以及时滋润肌肤，缓解皮肤干燥。还可以选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。忌夏练三伏和蒸桑拿。
（3）音乐疗法
乙木体质对应五行为木，体质特点为喜条达恶抑郁。乙木体质之人五音对应角音，相当于简谱中的“mi”，角音深远悠扬，带有万物生机盎然的感觉。角音音乐可入肝胆之经，常听可疏利肝胆，促进人体气机的宣发，兼有助心、健脾、养胃、泻肾火的作用，可作为乙木体质之人平时调养可选择的音乐类型。
乐器中木鱼、竹笛、古箫等木系乐器音质属角。
角音音乐代表曲目有《江南好》《姑苏行》《庄周梦蝶》《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》及理查德·克莱德曼的现代钢琴曲等。
（4）代茶饮
①当归补血茶
原料：白芍10g、熟地10g、当归10g。
方法：将白芍、熟地、当归放入保温杯中，冲入滚烫的开水，浸泡5～10分钟即可饮用。
功效：养血补肝。
②红枣枸杞茶
原料：红枣10g、枸杞10g。
方法：将红枣、枸杞放入保温杯中，冲入滚烫的开水，浸泡5～10分钟即可饮用。
功效：滋阴养血。
（5）药膳
杞精鹌鹑汤
原料：鹌鹑1只、枸杞子30g、黄精30g。
方法：将鹌鹑洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖煮，加盐、味精适量调味即成。
功效：滋养肝肾，补精益智。
（6）足疗方
①知柏归芎散
组成：知母20g、黄柏20g、当归20g、川芎20g。(https://www.daowen.com)
功效：滋阴养血。
②膝归散
组成：牛膝20g、当归20g。
功效：养血补肝。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：心、肝、胆、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●曲泉穴
曲泉穴是足厥阴肝经的合穴，按揉此穴具有滋阴养肝的作用。屈膝，在膝关节内侧，大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。按摩时，可以用大拇指反复按揉曲泉穴，每次5～8分钟，每天早晚各1次。
③经络拍打
●足厥阴肝经
足厥阴肝经是联系肝脏与其他脏腑的重要通路，敲打肝经可以起到疏肝理气、补益肝脏、调节体质的作用。
具体方法：可平坐亦可站立，手握空拳，以掌根自两胁向下沿着大腿内侧至内踝拍打，以上为一次。每天循经拍打左右两侧各100次，力度要适中，可随时随地进行操作，不必拘泥。
2.中医辨证治疗
病机：糖尿病心血管病乙木体质之人体虚肝血不足。血能生气与载气，血虚气无所依，则出现月经量少、视物昏花、肢体麻木等症状。
症状：胸胁腹满，女性月经量少、延后，经血色暗，痛经，目睛干涩，视物昏花，肢体麻木，发疏稀落，爪甲不荣，筋脉拘急，易发疝气、瘰疬肿块。
治疗原则：养阴柔肝。
方药：肝阴虚者宜知柏地黄汤加减；肝血亏虚者宜八珍汤合杞菊地黄丸加减。
3.医案
张某，男，54岁，2021年9月于我院就诊。主诉：心慌气短2周余。现病史：患者2周前劳累后出现心慌气短，自服“速效救心丸”后缓解，行心电图检查提示，窦性心律，ST-T段压低。现症见：面唇色暗，平素性情急躁，心慌气短，休息后缓解，劳累后加重，眼睛干涩，心烦，夜晚明显，偶有头晕目眩、心烦，无咳嗽咳痰，无心前区压榨性疼痛，纳可眠差，夜尿2次或3次，大便偶干。舌暗红苔薄白裂纹舌，脉弦紧。中医诊断：心悸，消渴病。证型：肝肾阴虚。体质分类：乙木体质。方药：知柏地黄汤加减。组成：知母15g，黄柏9g，熟地24g，山茱萸肉12g，山药12g，丹皮10g，泽泻10g，茯苓10g，太子参15g，甘松6g，丹参15g，共1剂，日1剂。复诊：心慌气短明显改善，偶有心烦、大便干，眼睛干涩改善不明显。上方去茯苓、丹皮，加当归30g、五味子15g、密蒙花30g，共14剂，日1剂。再诊时患者上述情况均减轻，眼睛干涩较前改善。嘱其参松养心胶囊善后，减少用眼时间，温水熨双眼。