（一）乙木体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
乙木体质之人宜少食油腻、辛辣、性味温热等易损伤人体阴液的食物，如油炸物、辣椒、花椒、韭菜等。对糖尿病视网膜病变的患者来说，控制好自身的血糖、血脂与血压十分重要。因此，患者应当少食油腻，可以多食银耳、枸杞、红枣、桂圆等补肝健脾的食物，注意多喝水，多食水果、蔬菜。
（2）运动疗法
运动可以疏通经络、调畅气机。糖尿病视网膜病变的患者大多只适合做强度较小且有间歇的运动，可以选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。乙木体质的人大部分较消瘦，容易上火，皮肤干燥。可以适当进行游泳锻炼，这样可以及时滋润肌肤，缓解皮肤干燥。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。忌夏练三伏和蒸桑拿。
（3）音乐疗法
五音疗法是天干五行体质调养的特色方法之一。以五行各自对应的音为主音，其余各音进行有序组合，组成宫、商、角、徵、羽不同的调式，调式不同，表达的内容亦会有所差异，同时对不同脏腑产生的作用也不同。
乙木体质对应五行为木，体质特点为喜条达恶抑郁。乙木体质之人五音对应角音，相当于简谱中的“mi”，角音深远悠扬，带有万物生机盎然的感觉。角音音乐可入肝胆之经，常听可疏利肝胆，促进人体气机的宣发，兼有助心、健脾、养胃、泻肾火的作用，可作为乙木体质之人平时调养可选择的音乐类型。
乐器中木鱼、竹笛、古箫等木系乐器音质属角音。
角音音乐代表曲目有《江南好》《姑苏行》《庄周梦蝶》《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》及理查德·克莱德曼的现代钢琴曲等。
（4）代茶饮
①玫瑰决明茶
原料：干玫瑰花苞10g、决明子10g。
方法：直接开水冲泡，10分钟后即可饮用。
功效：疏肝明目。
②苍杞菊花茶
原料：苍术10g、枸杞5g、菊花5g。
方法：直接开水冲泡，10分钟后即可饮用。
功效：疏肝明目。
（5）药膳
枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌鸡1只、枸杞40g、红枣20枚、生姜2片。
方法：将乌鸡洗净，去毛及内脏，放入沸水中烫煮5分钟，捞起沥干水。枸杞40g用温水浸透。鸡入锅，水开撇去浮沫，加入红枣20枚、生姜2片及枸杞大火煮开，小火慢炖2.5～3小时。
功效：滋阴养肝补血。
（6）足疗方
①柴胡补肝散
组成：柴胡15g、益母草15g、苦参15g。(https://www.daowen.com)
功效：疏肝理气。
②补益肝肾方
组成：熟地黄15g、牡丹皮15g、山药15g。
功效：滋阴养肝。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：眼、肝、肾、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●太溪穴
太溪穴具有滋肾养肝明目的作用。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋肾。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
取穴方法：该穴位于足内侧，内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处，即内踝与跟腱之间的凹陷处，双侧对称。
操作方法：右手大拇指紧按右踝太溪穴，用拇指腹部或指尖做按压转动的动作，同时做顺时针滑动。然后换左手按摩左踝太溪穴，动作要领相同。动作需要轻柔、均匀、和缓，力度以感舒适为度。每次按摩100～160次，每日早晚各1遍，左右两穴都须按摩。
③敲打经络
●足厥阴肝经
足厥阴肝经是联系肝脏与其他脏腑的重要通路，敲打肝经可以起到疏肝理气、补益肝脏、调节体质的作用。
具体方法：可平坐亦可站立，手握空拳，以掌根自两胁向下沿着大腿内侧至内踝拍打，以上为1次。每天循经拍打左右两侧各100次，力度要适中，可随时随地进行操作，不必拘泥。
2.中医辨证论治
病机：乙木体质之人体虚肝血不足，血能生气与载气，血虚气无所依，则出现月经量少、视物昏花、肢体麻木等症状。
症状：目睛干涩，视物昏花为主，面色苍白缺少光泽，情志抑郁或急躁易怒，乏力，语音低微，肢体麻木，发疏稀落，爪甲不荣，筋脉拘急，易发疝气、瘰疬肿块。男子腹股沟疝，女子乳房胀痛，月经量少、色暗，经期延后，痛经。
治疗原则：滋养肝肾，养肝补血。
方药：肝阴虚者宜知柏地黄汤加减；肝血亏虚者宜八珍汤合杞菊地黄丸加减。
3.医案
杨某，女，54岁，2020年6月于我院门诊就诊。主诉：视物模糊3日余。既往史：糖尿病病史6年余，糖尿病视网膜病变1年余。现病史：3日前，因工作原因出现眼睛干涩。现症见：面色暗，视物模糊，眼睛干涩，潮热盗汗，偶有眩晕耳鸣、腰膝酸软、小腿转筋，舌淡少苔有裂纹，脉细，二便可。中医诊断：视瞻昏渺，消渴病。证型：肝阴血亏。体质分类：乙木体质。方药：杞菊地黄汤加减。组成：枸杞子24g，菊花15g，熟地24g，山茱萸肉12g，山药12g，丹皮10g，泽泻10g，茯苓10g，白茅根20g，麦冬24g，木瓜12g，当归12g，上方14剂，日1剂。复诊，患者上述情况均改善，但仍有眼睛干涩，上方加赤芍15g、桃红各9g，继服7剂。电话告知收效较好，上方继服，杞菊地黄丸收效，随诊。