心理素质的提高离不开相应知识的掌握。系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育能力。心理健康教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生的自我教育能力。因此，在大学一年级应开设心理健康教育的必修或选修课，并将其纳入教学计划。通过学习，使学生掌握心理健康的理论，加强心理行为修养，提高自我教育、维护心理健康的能力。
