从心理学的角度研究适应，可以看到适应的心理过程包括以下几个主要步骤：一种需要（或动机）的存在；阻止这种需要得到满足的阻挠存在；个人所提供克服这些阻挠的各种各样的行为反应方式；最后有一种反应减轻了紧张，即解决问题的结果。(https://www.daowen.com)
