大学生适应心理健康

第三章　 大学生适应心理健康

知识目标

通过本章的学习，了解适应心理的过程，适应障碍的分类；理解适应障碍的内涵与表现，大学生的生活适应问题；掌握增加适应能力的途径和方法，自我调适能力的形成与培养。

能力目标

能对适应障碍、生活中面临的心理调适问题有正确的认识，能做好自我心理调适。

【素养提升】

面对未来大学新生要做好多重转变

案例导入

小赵刚上大学一个学期，便决定退学回家，小赵的父母接到电话后急忙乘火车千里迢迢赶到学校，可任凭父母和老师怎样苦口婆心地劝说，小赵都毫不动心。他退学的理由十分简单：“我跟不上，不如不读。”可班主任说：“小赵的成绩在全班属中等水平，不存在跟不上的问题。”原来，小赵来自偏远地区，家庭贫困，自幼多病，凭着刻苦努力和天资聪颖考上了大学。可是，入校后不久，他发现自己在许多方面与周围众多来自城市的同学相比差距很大，例如：城市的同学英语基础较好，而自己的英语口语和听力很差；城市的学生善交际、朋友多，而自己不会与人交往，感到很孤独；城市的学生多才多艺，打球、唱歌、跳舞、用电脑样样行，学起来很快，而自己什么都不会，而且学得慢，显得很笨拙；此外，在经济和生活上的差距就更大了。于是，小赵觉得自己无论怎样努力也难以获得成功，于是开始悲观失望起来，渐渐失去了自信与自尊。

提示：

（1）面对新的大学环境，你是否有过小赵一样“闪退”的念想？

（2）将大学的生活环境、学习内容及人际关系与中学时期的相比，你是否感觉不太一样？