自我管理学习能力低下引起的学习心理问题

（三）自我 管理 学习能力低下引起的学习心理问题

大学学习与中学阶段的学习有巨大的不同，这种显著的差异使大学学习表现出独有的特征，尤其是大学学习的自主性这一特点，对大学生更多地提出了“学会学习”的要求，由此，对大学生的自我管理学习能力也提出了较高的要求。但是，并非每一个进入大学阶段的个体都能迅速适应大学学习的要求。

对于自我管理学习，美国当代著名心理学家班杜拉（Bandura）认为，自我管理是一种控制自己行为的能力，是一个人个性的表现。他把自我管理学习分为三步：第一步，自我观察，即仔细观察自己，密切注意自己的行为。第二步，判断，即用一个标准来比较自己所看到的事情。第三步，自我反馈，即如果做得好，就给自己一个奖赏反应；如果做得还不够，就给自己敲响警钟。美国著名自主学习研究者齐莫曼（Zimmerman）指出，自我管理学习的过程包括自我评价、组织和转化，目标和计划的制订，寻找信息，自我监督，建构学习环境、责任心、练习和记忆、寻找社会帮助、复习等。这表明，大学生的自我管理学习能力指的是大学生在学习活动过程中所表现出来的对自己学习开展全部的自我调节、监控及计划安排的能力。

大学的学习生活中，如果能够对自己的学习进行有效的自我管理，充分调动自身认知的、情感的、行为的因素参与学习过程，使自己真正成为学习的主人，就能成为一个高效的学习者。但是现实情况并非如此，进入大学校园的学生们，在学习方面的心理问题恰恰更多地表现在这些方面，例如，不能有效地安排好自己的学习，缺乏时间管理技能；面对学业压力，尤其是考试的压力，没有良好的应试策略的指导；对学习的目的与意义存在矛盾态度，缺乏与自己相适应的学习目标；对学习任务及学习成绩无法达到理想状态造成的学习压力、紧张等负面情绪难以进行有效的调节等。