当境遇发生变化时，我们会对环境的变化和自身的资源进行认知评价，当评价结果对自己有利时，就会增强我们的自信心和自尊心，对自己的评价和对环境变化的感受也会趋于正性；若评价结果对自己不利，则会出现对自己和环境均趋于负性的评价，觉得自卑，看不到自己的优势，没有勇气去面对困难、克服难题，让自己沉浸于自责、自怨自艾中，严重时甚至会导致精神恍惚和混乱。(https://www.daowen.com)
