心理危机的发展阶段

一般来说，心理危机的发展要经历以下五个时期。

（1）前危机期。个体处于平衡状态，能够应付日常生活的应激事件。但个体可能会遭遇应激强度很大的事件，运用解决问题常规技术难以摆脱困境，这时个体就会产生不安全感。

（2）冲击期。发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措，个别人出现意识不清。在这个时期，个体会将情景视为一种威胁，也可能视为一种丧失或挑战。(https://www.daowen.com)

（3）危机期。冲击期的表现持续下来，表现为不知如何做，退缩、否认问题的存在，将其合理化，或者形成不适当的投射。这一时期，个体会感到巨大的痛苦，有强烈的求助动机，想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能，容易接受别人的帮助。

（4）适应期。积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。

（5）危机后期。经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。