田径运动的健身价值

长期进行田径运动能促进身体健康，田径运动对发展人的基础运动能力和体能有着特有的价值和功能。“健身价值”，简单理解就是对身体健康的价值，那么什么是健康的身体呢？世界卫生组织对“健康”下了标准的定义：（1）能够抵抗一般性感冒和传染病；（2）体重适当，身材匀称，站立时头、臂、臀位置协调；（3）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（4）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；（5）头发有光泽，无头屑；（6）肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松；（7）有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；（8）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细不挑剔；（9）作息合理，睡眠良好；（10）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。其中，有生理健康的内容，也有心理健康的内容。综上，身体的健康是与生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康分不开的。(https://www.daowen.com)