接力跑技术教学的重点与难点分析

二、接力跑 技术教学的重点与难点分析

1.教学重点

教学重点是掌握上挑式和下压式传、接棒方法及其运用。如果传、接棒技术差，势必影响跑速，耽误时间，所以掌握传、接棒技术是接力跑的重要环节。接力跑教学应放在短跑技术教学之后，从学习采用各种接力跑游戏开始，使学生对接力跑项目特点有初步的了解。然后学习上挑式和下压式传、接棒方法及各棒起跑技术。最后学习接力区内高速跑进中的传、接棒技术和进行全程跑的练习与比赛。在教学中要使学生树立集体观念，培养学生团结协作和集体主义精神。

2.教学难点

教学难点是掌握确定标志线的方法和队员之间的默契配合，它关系着传、接棒人是否都在接近个人最高跑速中不失时机地完成传、接棒，以取得优异成绩。接力跑的训练，重点应放在提高跑速和改进传、接棒技术上，每名队员的单跑速度是提高全队跑速的基础，应着重提高接力队员的单跑速度。良好的传、接棒技术，可以使4×100米接力的成绩比4名接力队员个人100米跑成绩总和提高2.5～3.0秒（若是4×400米接力，可提高4秒左右）。因此，接力跑训练应作为短跑训练的一部分，而且要将短跑训练与接力跑的传、接棒技术训练结合起来。在日常的短跑训练中，应利用可能的机会进行传、接棒技术练习，在既完成短跑训练负荷又能改进传、接棒技术的情况下，达到两者的统一。另外，接力队员的稳定和长期的配合训练，也是使全队队员在快速跑进中传、接棒技术达到默契的重要因素。