初中生跳远教学方法
1.立定多级接力跳远
（1）教学目标。
①认知目标：通过学习，学生能够进一步掌握立定多级接力跳远的完整概念与动作技术；
②技能目标：发展学生的身体协调性、灵敏性及下肢力量，使大多数学生基本掌握起跳和缓冲落地的技术动作；
③情感目标：培养学生机智果断、遵守规则、友好合作的优良品质，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
（2）动作方法：从起跳线开始，参赛者一个接一个进行蛙跳。每组中的第一个参赛者在起跳线后面站立，下蹲向前立定跳远，双脚着地。裁判员标记距离起跳线最近着地点（脚跟）。如果参赛者向后倒，用手着地，其手撑地处就是最近的着地点。第一名参赛者的着地点作为第二名参赛者立定跳远的起跳点，本队第三名参赛者从第二名参赛者的着地点开始起跳，以此类推。当本队最后一名参赛者跳完后，比赛结束后，记下着地点。
（3）教学步骤和内容：首先在沙坑或者海绵垫上学习原地起跳蹬伸技术，再学习向上、向前的摆臂动作并做出空中“突停”动作，最后学习收腹落地动作。
2.蹲踞式跳远
（1）教学目标。(https://www.daowen.com)
①认知目标：通过学习，学生们能进一步掌握蹲踞式跳远的完整概念与技术构成；
②技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，70％以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；
③情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
（2）动作方法：在助跑起跳腾空后，保持较长时间的腾空步，上体正直，双臂向前上举。过了2/3的腾空时间，则将留在身后的起跳腿迅速向前提拉，大小腿折叠，然后与摆动腿并拢，两腿继续上举，膝部接近胸部成蹲踞姿势。在落地前上抬大腿，前伸小腿，上体前倾的同时，两臂由上前方向下后方摆，准备落地。当脚跟触沙面时，屈膝缓冲向前跪，两臂由下后方向前摆，引身体重心迅速移过落地点。
（3）教学重、难点分析。
教学重点：快速助跑，有力起跳；教学难点：助跑与起跳技术的衔接。
（4）教学步骤与内容。
首先学习起跳技术，重点是起跳后成腾空步，一般采取原地模仿起跳、行进间上一步起跳成腾空步、行进间上三步起跳等练习；其次学习空中动作，例如行进间做蹲踞式空中动作模仿练习、站在高台向下跳做收腹落地动作、短助跑起跳做收腹落地动作等；最后学习完整技术动作。