小学生跳远教学方法
1.游戏名称：青蛙跳（一年级）
（1）教学目标：通过跳跃游戏，发展学生的速度、协调、下肢力量等身体素质。
（2）游戏方法与规则：将本班学生分为4个队，列纵队站于起跳线后，跳跃时双手背后相握，双脚同时向前跳跃，跳至15米外的返回点后迅速转身回跳，跳回起点后与第二名队员击掌交接，第二名队员出发向前跳跃，直至本队最后一名队员跳完。以最先完成的队获得胜利。
（3）注意事项与要求：要求学生在跳跃过程中始终保持双脚起跳与落地，双手置于背后，依靠下肢力量跳跃。在教学过程中注意课堂秩序与学生跳跃时的安全，教师在课前前往场地检查，避免意外事故的发生。
2.游戏名称：跳小栏架（二年级）
（1）教学目标：通过教学，学生能进一步掌握跳跃动作的技术，下肢弹跳力得以发展。
（2）游戏方法与规则：使用足球训练中的小栏架6～8个，按照从低到高的顺序间隔摆放，分两组进行练习。
（3）注意事项与要求：提醒学生利用双臂带动身体向上跳起，腰腹发力收紧，避免身体左右倾斜，同时身体保持正直，不可过度前倾。
3.游戏名称：青蛙跳荷叶（三年级）
（1）教学目标：培养学生的灵敏性、协调性等身体素质。
（2）游戏方法与规则：在30米长的三条跑道上，分别间隔40厘米、50厘米、60厘米放置一个垫子，带领学生先进行间隔40厘米的跳跃2组，然后进行间隔50厘米的跳跃1组，最后进行间隔60厘米的跳跃1组。
（3）注意事项与要求：跳跃过程中要求双脚起跳与落地，且必须落于垫子上。注意使用的垫子不可太厚，避免学生跳至垫子边缘致踝关节受伤。
4.游戏名称：单脚跳接力（四年级）
（1）教学目标：发展学生的弹跳能力，培养团体协作能力。
（2）游戏方法与规则：在相距20米的两端线处插标志立柱。将本班学生分为2个小组，每组分2个队，迎面列纵队站于端线标志立柱后，待教师发出“开始”口令后，起点处队员单脚跳至对面20米处的队员处，然后击掌接力，对面队员即出发，同样进行单脚跳跃，直至最后一人完成接力。
（3）注意事项与要求：学生在跳跃过程中始终保持单脚起跳与落地；在教学过程中注意课堂秩序与学生跳跃时的安全，教师在课前前往场地检查，避免意外事故的发生。
5.游戏名称：兔子舞（五年级）
（1）教学目标：培养学生的团结合作能力、适应能力和节奏感。
（2）游戏方法与规则：将学生分为两队，列纵队站立，后一人双手搭于前一人肩膀上。教师讲解口令“左左、右右、前后、前前前”的含义，即左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。先用口令练习两至三次，熟悉后跟随音乐节奏进行游戏。
（3）注意事项与要求：每个学生的弹跳能力不同，所以步长有所不同，要提醒学生团结协作，步幅大的学生减小一点步幅，步幅小的学生尽量增大一点步幅。
6.立定跳远教学（六年级）
（1）教学目标：基本掌握立定跳远技术，发展学生的协调性、力量及弹跳能力；能够正确说出立定跳远的技术动作要领，培养学生认真学习的态度和吃苦耐劳的精神。
（2）动作方法：立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地四个技术环节组成。预摆时，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体稍前倾，呈半蹲姿势，切勿蹲得太深，避免影响蹬地发力；起跳时，双脚要充分蹬地，切勿前脚掌离地，失去发力的支撑点；起跳时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体，在这项技术环节里，快速有力的蹬地、上下肢的协调配合、空中展体是关键，同时要充分展髋，有明显的腾空动作；落地时，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲，这里要注意的是，在落地瞬间双腿屈膝前跪，或是侧身向前倒地，避免向后倒地或支撑。立定跳远的每一个技术环节都非常重要，应正确、规范地掌握，以提高立定跳远的成绩。
（3）教学重、难点分析。
教学重点：双脚起跳，双脚落地；教学难点：摆臂与蹬地的配合。
（4）教学步骤与内容。
①教师导入，并做示范动作。
两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，立即屈膝缓冲，保持身体平衡。
②学生练习立定跳远基本动作。
a.学生在教师指导下练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他学生观察，及时给予评价。
要求：做好立定跳远准备动作。
b.学生自主练习立定跳远。
教法：教师对动作不标准的学生进行指导。
c.动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合，互相帮助。
d.教师总结。
（5）易犯错误及纠正办法。
①预摆时站立姿势不对。
错误动作：立定跳远练习时两脚前后站立，双脚并拢站立或两脚间距过宽。
产生原因：对立定跳远准备姿势的概念不清楚。
纠正办法：两脚前后站立导致双脚不能同时蹬地用力，不能同时落地；双脚并拢站立或两脚间距过宽会导致蹬地时浪费力量。在每次练习之前先闭目想一想动作要领：双脚平行站立，距离同肩宽；两脚脚尖向前，不能呈“内八字”“外八字”。
②手臂的摆动方向与身体的重心移动方向相反。
错误动作：预摆屈膝重心下移时，手臂向上摆，也就是手臂的摆动方向与身体重心起伏方向相反。
产生原因：身体不协调，对身体重心的移动与手臂摆动协调配合的作用不清楚。
纠正办法：注意身体重心的移动与手臂摆动的协调配合，同时多练习双足起踵，即双脚开立，距离同肩宽，双手半握拳；双臂向上摆时双脚起踵，身体重心上移；双臂向后摆时身体屈膝下蹲，重心下移，脚跟着地。反复进行练习。