初中生标枪教学方法
1.投掷：转体、挥臂
（1）教学目标：学生能说出简单的动作要领和练习方法；初步掌握投掷步中的转体、挥臂动作技术，能够在连贯的转体、挥臂动作中用力将球投出一定距离；发展身体的灵活性和协调性，提高投掷能力。
（2）动作方法：投掷步的第3步右脚着地后、左脚着地前，身体重心通过右腿支撑点一刹那，蹬转右腿向前送髋，左脚快速落地成左侧支撑。在右髋、右肩转动向前的过程中，右手稍上抬翻肘，形成“满弓”姿势，以肩带臂快速“鞭打”将球投出。
（3）教学重、难点分析：教学重点是交叉步时的用力蹬地、迅速转体、快速挥臂方法；教学难点是蹬摆有力，动作连贯。
（4）教学步骤与内容：①教师讲解转体、挥臂的动作要领，并示范动作；②组织学生2人一组交换做肩上拉臂、转体挺胸练习；③学生自主侧对投掷方向，两脚开立做推髋蹬地转髋的练习；④学生分成4组，由组长负责，1人1球掷准悬挂物和进行“鞭打”练习；⑤学生依次在标枪助跑道做预跑接投掷步接最后用力技术练习，垒球不出手；⑥学生分组依次练习助跑投掷垒球，越过一定高度和远度；⑦学生分组依次进行完整技术练习。
（5）易犯错误及纠正办法。易犯错误：蹬摆配合不连贯，转体、挥臂不充分。纠正办法：原地反复地做蹬摆的配合练习，体会正确的发力顺序；采取各种诱导方式，提高转体、挥臂的速度。
2.助跑投掷垒球
（1）教学目标：进一步学习助跑投掷垒球的方法，能较为完整地说出助跑投掷垒球的动作名称和练习方法；掌握连贯的助跑、投掷步、最后用力、维持平衡的投掷技术动作；发展投掷能力、力量素质和身体的协调性。
（2）动作方法：面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉。当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移。左腿积极落地蹬伸，上体向前“鞭打”，挥臂将球经肩上快速投出。
（3）教学重、难点分析：教学重点是助跑、投掷步、最后用力、维持平衡的投掷动作；教学难点是动作连贯，上下肢协调用力。(https://www.daowen.com)
（4）教学步骤与内容：①教师示范完整投掷动作，并提示重难点；②教师组织学生助跑4～6步，结合投掷步做徒手持球练习；③学生分组做持球助跑对墙投掷练习；④学生助跑4～6步，进行完整的投垒球技术动作练习；⑤教师组织学生分组进行投掷练习。
（5）易犯错误及纠正办法。易犯错误：动作概念不清，用力顺序不对。纠正办法：明确正确用力顺序，用提问等形式多次强化记忆。
3.原地侧向推实心球
（1）教学目标：①学生能正确掌握原地侧向推实心球技术，能够做出正确动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领；②通过多种力量练习发展协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质；③培养学生对投掷运动学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
（2）动作方法：握球和持球（以右手推球为例）时，五指自然分开，手指和指根部位触球，大拇指和小指在两侧夹球。将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（对着投掷方向），肘关节稍低于肩部。握好实心球后，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一条直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前。推球时，右脚迅速蹬地，脚跟提起，右膝内转，使上体向左侧抬起，朝着推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后以右臂将球快速推出。球离手后，随即降低身体重心，维持身体平衡。
（3）教学重、难点分析：教学重点是用力顺序和出手速度；教学难点是最后用力与合理出手角度的结合。
（4）教学步骤与内容：①教师示范完整技术动作；②教师做分解动作示范，提示重难点，并进行讲解；③组织学生进行练习；④巡回指导，及时纠错。
（5）易犯错误及纠正办法：①推球时，肘关节下降，球离肩过早，形成抛球。纠正方法：强调正确的持球动作，多做正面推球，要求肘关节抬平，可在学生做好预备姿势后，教师或同伴站在练习者的前方右侧，适当用力抵住其右手，体会正确的推球动作。②最后用力时左肩后撤。纠正方法：推实心球时强调身体左侧的支撑，同伴站在背后用手抵住练习者左肩，做原地推球的模仿练习，防止左肩后撤。③推球时，只用手臂力量，不能充分发挥下肢及腰背肌肉力量。纠正方法：原地做推球最后用力动作的模仿练习，体会用力顺序；学生做好预备姿势后，教师或同伴在前面用手抵住其右手，或者是在后面拉住其右手，让学生反复做蹬腿、转体、推球动作练习。④推球时臀部后坐。纠正方法：徒手做最后用力的练习，教师站在学生后面，两手扶其髋，推球时帮助送髋；要求练习者用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。