高中生标枪教学方法
1.游戏名称：推小车
（1）教学目标：发展学生上肢力量及协调能力，感受在行进间不提臀、不塌腰的俯撑动作。
（2）游戏方法：学生分成8列纵队，前后2人为一组，前者俯撑分腿做“小车”，后者将其两腿提起，做“推车人”。听到口令后，“小车”两臂交替向前移动，“推车人”配合向前推进。过了终点后，第二小组开始出发，依次进行，以最先到终点的队为获胜队。
（3）游戏规则：①途中“推车人”不得松手；②下一组必须等上一组完全通过终点线后方可出发。
（4）教学步骤与内容：①教师讲解推小车游戏的方法、规则和动作要领，并请一名学生一同示范；②教师引导学生做俯撑练习，并相互帮助与监督，强调俯撑时不提臀、不塌腰；③学生2人或3人一组自主合作轮换练习推小车；④学生分组进行游戏比赛。
（5）注意事项与要求：做俯撑的学生不提臀、不塌腰；在游戏中，教师提示学生注意安全。
2.最后用力技术教学
（1）教学目标：①80％的学生能够准确地说出握枪和持枪的方法；②70％的学生能够初步掌握标枪最后用力技术动作；③培养学生认真思考、拼搏进取的优秀品质。(https://www.daowen.com)
（2）动作方法：
①正向插枪。正对投掷方向，两脚左右平行站立，与肩同宽，右手持枪于肩上稍向头后，枪尖低于枪尾，对着前方约10米处的标志，双膝稍弯曲。技术要领：两腿用力伸直的同时，沿标枪纵轴用力把枪掷出，尽力使枪尖插中前方的标志。
②侧向投枪。侧对投掷方向站立，两脚前后距离一肩半长，左右距离一脚长，左脚尖内扣约10°，右脚在后与技掷方向约成60°，右腿半弯曲并承担身体重量。左臂弯曲于肩轴延长线上，右臂自然伸直与标枪纵轴成20～30°，枪身平行肩轴并靠近身体，眼看前上方。
（3）教学重、难点分析：教学重点是最后用力的技术动作；教学难点是上下肢协调用力。
（4）教学步骤与内容：①学习和掌握掷标枪的各种专门练习；②学习握枪和持枪方法（学习现代式握法、肩上持枪方法、正面插枪）；③学习原地侧向掷标枪（双人互相做“满弓”姿势练习；利用肋木、橡皮带、标枪等做“满弓”姿势练习；“鞭打”动作练习；投掷小球或石块；掷标枪）。
（5）易犯错误及纠正办法。易犯错误：“鞭打”动作效果较差。纠正办法：发展肩关节柔韧性；用皮筋做翻肩转体成“满弓”姿势的练习；徒手或持小树枝做“鞭打”动作练习，肩、肘、腕依次加、减速。