适合12-14岁男生。营养素供给基本均衡、适量，膳食纤维和维生素B1足量；可与提供充足水产类和豆制品的套餐搭以提高钙的供给。同年龄段女生减少72Kcal左右的能量（约合谷类21克、薯类85克、瘦肉和鸡蛋51克或鱼虾72克可食部分生重）即可。
注：因时令等多种原因，部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代，故食谱可能与成品图不完全一致，特此说明。(https://www.daowen.com)
