适合15-17岁男生。营养营养素供给均衡、充足，深色蔬菜提供丰富的维生素A，可与其他以畜肉和水产类作为主要优质蛋白来源的食谱搭配。同年龄段女生减少175Kcal左右的能量（约合谷类50克、薯类206克、瘦肉和鸡蛋122克或鱼虾175克可食部分生重）即可。
注：因时令等多种原因，部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代，故食谱可能与成品图不完全一致，特此说明。(https://www.daowen.com)
