四、牙龈按摩

适当地按摩牙龈，可使上皮增厚，角化增强，还能加强牙龈组织的血液循环，改善营养及氧的供给，有利于组织的代谢和恢复，增进牙龈组织的健康。按摩可用手指或专门的牙间按摩器或清洁器进行。刷牙或漱口后，用拇、示指分别置于牙齿的唇（颊）、舌（腭）侧牙龈上，稍用力按摩，并徐徐由牙根方向移向牙冠，再沿牙龈水平方向前后按摩约5分钟。对牙龈乳头及根分叉部牙龈，可用锥状牙间按摩器按摩。该按摩器用橡皮或塑料制成，用时将橡皮尖以45°角放入牙间隙，尖端指向面，顺应牙龈乳头的正常外形，做旋转运动反复按摩数次。对未做牙周洁治术的龈炎和牙周炎的患者，暂不宜做牙龈按摩。(https://www.daowen.com)