如何做到远离肥胖，远离肾病？

通过健康的生活方式预防肥胖是减少肥胖相关性疾病的重要措施，降低肥胖的发病率、患病率是全民的责任。（肥胖等级划分见表1）而不良的生活方式会直接影响着肥胖相关性肾脏病的病程进展。

表1　肥胖等级划分(https://www.daowen.com)

有多位学者共同指出，减少酒精的摄入、戒烟、增加膳食纤维的摄入、加强运动等可以有效地改善包括肾脏疾病在内的多种慢性疾病的预后。由此可见，健康饮食、适当运动、戒烟戒酒、培养健康的生活方式、减轻体重对肾脏疾病的预防至关重要。