（1）健康饮食

健康饮食是保护肾脏的基础，对于肥胖患者提倡低热量、低脂饮食。改掉不良饮食习惯，为肾脏减负。提倡清淡饮食，多吃水果蔬菜以及全麦食品，少甜食、少零食，均衡饮食结构，并且限制饮酒。(https://www.daowen.com)

亚洲人每日摄入热量约2510kJ（即600kcal），其中脂肪或食用油提供总热量的20%～30%，碳水化合物提供总热量的55%～65%，蛋白质提供的总热量不超过15%。在此提醒大家，少吃隔夜菜，少吃含各种添加剂的食物，减少盐及肉类、脂肪的摄入，对我们肾脏的健康也至关重要。