（3）远离烟草和食品添加剂

吸烟不仅影响着肺、血管和心脏的功能，也悄无声息地毒害着肾脏，各种食品添加剂、保鲜剂和部分药物、中草药都可能具有肾毒性，对于老年人、高血压患者、糖尿病患者尤为明显，大大增加了肾脏损伤的风险。回归简单生活，多吃新鲜食物、低毒食品，也是保持肾脏健康的重要措施。(https://www.daowen.com)

（周 竹 杨 晴 杨 倩）