想要靠单一的饮食来达到美白、瘦身、护肤等目的，都是不现实的！很多人认为，相比起肉食，素食“低热量”、利于减肥，让身体更轻盈。(https://www.daowen.com)
适量的素食的确有助于身心和皮肤的健康。但是，如果素食的饮食结构不合理，不仅不能改善皮肤状况，还可能会导致营养不良，出现脱发、皮肤粗糙、贫血，甚至内分泌紊乱等现象。
因此，为了整体的健康状态，建议大家均衡饮食！每个人的体质不同，选择适合自己的饮食方式，身体健康才是最重要的。
