如何帮助来访者觉察并放下？

学员：老师您好！关于放下，我有问题要请教您。在我的感觉中，放下是很困难的。有些东西已经融入你的生活、观念。作为咨询师，怎样帮助来访者认识到问题并走出来呢？

贝曼：看看我能不能来解释一下。

我们首先从事件开始，选一个负面事件好了。比方说：我岳母过世时，我很伤心，现在我想起来依然很伤心，这确实会影响到我的感受。我很想念她，我觉得很孤单，有一种失落感（贝曼解释说因为岳母爱他，更胜于爱女儿）。

那现在我看到了什么呢？在观点层面，我会觉得这件事很不公平，或者说我现在感觉我是个孤儿。大家看到这个事件如何影响到我了吗？我的期待是：如果她能够活得更长一些就好了。我仍然想要她活着，但她现在过世了，我也可能会因此很愤怒。

现在谁能爱我呢？我的渴望是被爱，我的渴望并没得到满足。我想要她爱我，但是她已经不在世了，于是我去见咨询师。咨询师告诉我，她的年纪已经很大了，为什么你还放不下呢？那在这个问题上，该如何放下？(https://www.daowen.com)

当你听到我的故事时，你可能会说：“你能不能改变你的观点？她曾经和你这么亲近，你能不能欣赏这一点，可不可以去看一下自己的悲伤，接纳自己的悲伤，可不可以找到另外一种方式来满足自己的渴望？”作为咨询师，你能这样想，说明你已经开启了疗愈之旅。当然这并不只是停留在头脑层面的，你要带我进入体验性的历程，也就是说，帮助我体验到她的爱。在这个过程当中，我的悲伤就会越来越少，我的烦恼也会消失，我可能准备好跟我的岳母告别，将过往种种记忆永留心间。

你能够看到这个过程吗？你在做的是用体验性的方式，改变冰山的各个层面。

你说你和来访者在一起的时候这样做好像行不通。如果你不知道怎么去改变对方的感受，他就会放不下。

作为咨询师，你的工作是帮助来访者走完这个过程。其实，这是一个很大的议题，我很开心你把这个问题提出来了。